焦虑症患者有何症状呢？包括不时感到情绪紧张、心跳加快、胸口发闷、手脚冰冷、感觉呼吸困难等，同时又常有健忘和失眠的现象。怎么克服焦虑心理障碍呢?这是许多患者很关心的话题之一。

　　患者应增强自信，要勇敢面对焦虑，对未来充满信心。你可以冷静地问自己：“这件事最坏又会坏到什么程度呢?勇敢地回答这个问题，焦虑也就消失了。其次，培养“处之泰然，安之若素”的襟怀，不为一时一事所困扰，不为小小的得失而耿耿于怀。这样，焦虑心理自然就消失了。再次，可以制定一个行动计划来代替你的焦虑。当你拿出一个有意义的工作目标并全力以赴地去实现它时，也就没有时间去焦虑了。

　　焦虑是每个人都经历过的一种情绪，要克服焦虑心理，就要通过各种能舒缓压力的方式。不同的人产生焦虑时有不同的反应。一些人会勇敢面对它，加以解决;一些人选择逃避现实;有些人则会害怕得不知所措。能够意识和承认问题还是减少焦虑的首要条件。当人们意识到自己焦虑的情况时，才能提醒自己要放慢步伐，反思自己的生活方式，严重者应及时与心理医生联系。

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