如今社会，许多朋友对于“忧郁症”和“焦虑症”的了解与日俱增。当自己或身边的亲友出现类似症状时，越来越多人愿意主动求诊，不再视“忧郁症”或“精神科”为另类。在过去，焦虑与忧郁的关系一直是众说纷纭，没有一个定论。然而，随着越来越多的研究，“焦虑症会引起后续的忧郁症”，这一论点慢慢被临床学者证实。

　　当有焦虑症状出现时不去理会它，譬如胸闷、心悸、易紧张、手脚冰冷、发麻，或是失眠、肌肉紧绷等不适情形，而常要担心会不会突然不舒服？会不会突然发作？造成日常生活作息的困扰，则日后恶化引起忧郁症的可能性， 是不容低估的。临床上，也有人因为太低估“焦虑症”的威力，或者对于精神科药物的使用仍有些担心，以至于不敢、不愿求诊，在面临这些不舒服时，只是自行以饮酒、服用成药来压抑症状。虽然短期内或许会有些许的效果，但长期而言，很容易出现滥用药物的现象。

　　这样，不仅不能缓解病情，而且还有可能会导致病情越来越严重。与其如此，不如好好与精神科医师讨论，规律服用药物控制，配合放松训练及适度运动，在足够时间的治疗后，再慢慢减少药量，甚至能达到完全停药的最终目的。通过这些方法来摆脱病痛的折磨。

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