在日常生活中很多家长都担心这样一个问题如何判断及治疗考试焦虑症的方法?考试焦虑症因考试而起，但不因考试而终。考完试不意味着考试焦虑症就会自然消失，今后，它不仅会出现在考试前、考试中、考试后，如果放任这种焦虑情绪，将其置之不顾，便会恶化产生更为严重的焦虑症……下面某专家针对于"判断及治疗考试焦虑症的方法"做一下介绍。很多学生，无论是面对阶段性的测验，还是期中、期末考试，特别是即将面临的升学考试，都存在不同程度的对考试产生的紧张情绪，身体感觉不适，如莫名的烦躁不安，食欲、睡眠不好，而且越临近考试，这种紧张感觉越强烈，有些学生甚至会出现呼吸紧张、心悸、两腿发软、手脚冰凉等症状，这在心理学上称为"考试焦虑症"。这些因素影响到他们考试的成绩

　　相关心理专家告诉广大家长，判断考试焦虑症的方法是：在判断是否患有考试焦虑症时，有两种错误观念：一种是认为，只要感觉到压力，就怀疑患了考试焦虑症，越怀疑就越紧张--这是一种恶性循环。另外一种错误观念是：只有一点都不紧张的人，才是一个能在考场上发挥正常的人。正确的观念应该是，只要是正常人，在考试前都会自然产生某种程度的紧张情绪。尤其像高考、中考、以及考研等是人生中重要的事，有适度的紧张是正常的。有适度的紧张，才能发挥出正常的水平。而患有考试焦虑症的人，则表现出过度的担心和紧张，总是在考虑考试结果，如果成绩不理想怎么办这样的与考试本身无关的问题。这才是患有考试焦虑的表现。

　　某相关专家告诉我们如何治疗考试焦虑症：经研究发现，在学校中，几乎每一个学生在考试时都会有一定程度的紧张感和担心，这是很正常的现象，也是学校将考试作为督促学生学习的一种重要手段的心理依据。但考试给学生带来的焦虑程度却有着很大的个体差异。为什么有些人会过分的紧张而患上考试焦虑症呢?一般来说，性格偏内向，情绪波动大，挫折耐受力低的人容易出现过度焦虑，另外，独立性差、优柔寡断、谨小慎微、较少自我肯定等性格特点也会导致考试焦虑。也有人由于求胜的动机过强，给自己定的目标太高。同时，家长或教师又对学生有过高的要求，进一步加强了他的心理压力，成为导致考试焦虑的一个外部因素。使他们患有考试焦虑症的表现。

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