焦虑症又叫焦虑性神经症，它是指一种由于精神持续的高度紧张而产生的惊恐发作状态。在发病的时候，病人往往出现明显的植物性神经功能紊乱，并出现头晕、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗等躯体不适。

焦虑症的表现有：身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。

自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。

对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康。

过分机警：焦虑症患者每时每刻都象一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。

调节焦虑症的方法：运用心理咨询法加以自我调节。焦虑症患者不能固守于惊恐性情绪、紧张性情绪、忧虑性情绪、惶惑性情绪等痛苦和不安之中，而应该积极地主动地向心理医生咨询，严重者要积极配合心理医生的心理治疗，主动客观地陈述焦虑的临床症状，与医生一起分析引起焦虑症的病因。通过松弛疗法，使自己的情绪得到释放，心理得到松弛。运用注意转移法加以调节。运用注意转移法加以调节。注意转移法是把引起焦虑情绪反应的注意力转移到其他事物上去的自我调节方法。

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