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    我来让你轻松度寒天
    【2014-8-6】

        


      我国北方的冬天比较寒冷,有些人就受不了冬天寒冷的气候。当气温骤降时,许多器质性疾病患者会大大增加,诸如流行感冒的迅速传播;慢性气管炎和肺心病患者的症状加重;慢性胃炎、胃及十二指肠患者病情加重;肝硬化所致的食道静脉出血的发生;高血压病人因血压升高,诱发心肌梗塞和中风,甚至发生“猝死”等。所以在寒冷的天气里,我们更好地保护自己的身体不受细菌侵袭。这样可以保证我们的健康,让我们的生活变得更加和谐。

      随着生活水平的提高,健康越来越受人们的重视。在冬天,白癜风该怎么预防和病因气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,是十分必要的。有专家提示:在寒冷的气候环境下,人们要注重保健养生,但有些养生的方法却是错误的:1)舔嘴唇防干燥2)“全副武装”防冻疮3)戴口罩保护呼吸道4)饮酒御寒5)门窗紧闭睡得暖6)蒙头睡觉7)热水洗脸8)手脚冰冻用火烤9)皮肤发痒用手抓。看到以上几点,你是否也在不知不觉中做过呢?如果你经常喜欢这样做的话,那么现在就要改一下了。

      有人认为,这些都是日常生活中养成的习惯,怎么改呢?专家表示,首先要科学安排衣食住行。天气寒冷要注意保暖,千万不要为了外表的好看,而放弃自己的身体健康,穿的衣服要足够。加强锻炼,可以根据自身健康状况采取相应的防护措施,当然也不必刻意打破自己的生活规律去早起锻炼。本身有病的朋友要妥善治疗有关疾病,注重心理保健,亦可在医生指导下提前服用一些补药。而饮食方面应多补充产热营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高肌体对低温的耐受力。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能,御寒效果好。一般人都可食用,但是白癜风患者在选择食物时,不要选择富含维生C的食物,以免病情加重。

      (101792)(26)


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