如今社会好多年轻人由于工作压力过大，皱纹也悄悄地出现在额头上了。额头上的皱纹严重影响了我们面部的美观，不容小觑，大多数人都知道多吃水果、蔬菜还可以用来直接接触面部皮肤，让肌肤得到最自然的滋润，达到去皱纹的目的。那么还有什么方法能去除额头上的皱纹呢?

　　今天我们也从食疗上说起，适量食用含有丰富 软骨素的食物。只需要多食富含软骨素的食物，就能抚平皱纹，维持皮肤细腻，恢复肌肤弹性。在鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部、鸡与鲨鱼等的软骨内都含有大量的软骨素。不过也只要适量的吃一点，别抚平了皱纹养肥了身体。

　　除了多吃些 软骨素的食物，我们还应多食用含有丰富核酸的食物。科学试验证明，女性每天摄取约几百毫克的核酸，几个星期后就能去除脸部大部分的皱纹，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也部分逐渐减少，所以人体只可以通过多吃含有核算的食物中摄取核酸。鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等都具有丰富的核酸。主要还是我们每天要放轻松点别为自己制造太大的压力。

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