随着焦虑症患者日益增多，焦虑症的治疗也越显重要，焦虑症的治疗方法可采用常规药物治疗、心理治疗和许多其他方法，常规方法和其他方法相结合最有效。心理治疗和心理分折的目的均在于找出可能导致焦虑症的矛盾冲突和其它应激因素。行为改进——一种重点在于改变行为方式的疗法——如同重点在于改变思维方式的认知治疗一样，可以帮助患有更好地应付焦虑。通过多种的疗法结合治疗，相信焦虑症治疗病不困难。

　　有一些特殊的恐惧症或焦虑症就需要用些特殊的疗法，催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。对广泛性焦虑症亦有帮助。儿童和青少年学习自我催眠较成年人快得多，可能是因为他们更习惯于发挥他们的想象力。催眠状态并不是在催眠师控制下进行的一种施巫术或邪恶的过程；相反，它是一种集中注意力的过程。所有的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到 效果。与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用。利用好催眠疗法，对于特殊的心理疾病有很好的效果。

　　如果患有焦虑症，家庭治疗也显得尤为重要。每日锻炼是治疗焦虑症状最有效的方法之一。如果锻炼对你有效，则进行快走或参加你喜爱的运动。补充镁剂有益，特别当你有肌肉痉挛时，过多镁可导致腹泻。戒酒、减少或停止糖和咖啡因的摄入。调整消耗体能的计划，采纳最必要的锻炼项目，并尽可能避免参加你不能感到放松的活动。如果你存在度通气，将气呼入一个纸袋，然后吸入纸袋内的空气。这样将增加你吸入气中的 化碳含量，可以减少过度通气。从纸袋中吸气可以缓解晕头或刺痛感。日常应该培养规律的生活习惯，科学的饮食习惯，会有助于焦虑症的治疗。

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