焦虑症往往出现在心理脆弱的人群中。生活的烦恼、工作的繁重和学习的压力，无不在冲击着我们脆弱的心灵，焦虑症就在这种时刻悄然降临在我们身上。在当今这个高速运转的年代里，怎样治疗焦虑症已经成为大众共同的话题。那么当不幸患上焦虑症时，生活中我们该怎样治疗焦虑症呢？首先还是得靠自己压抑和控制。

　　焦虑症主要还是心理上的，药物一般都是起辅助作用。临床实际治疗案例表明，抗焦虑药对该病有明显的治疗效果，但心理治疗有减轻焦虑的作用，一般应在药物控制焦虑的基础上适当地配合心理治疗。此外，专家指出，除了常规的治疗手段外，生活中的饮食调养也很重要。有些饮食对我们的健康是很有帮助的。

　　治疗焦虑症不能胡来，得有一个好的方法才行。生活中怎样治疗焦虑症？饮食注意：一般对有消化道症状的焦虑症患者来说，应该合理安排生活，防止暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重症状。对有心脏病症状的患者来说，则应远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等，因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加速、心脏早搏等，使已有的症状更突出。出现病没治好到惹出另外一出了。

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