脸红恐惧症的解决方法，脸红恐惧症的根源来自与他人交流时产生的羞怯，所以才会脸红，而脸红又加重了羞怯，此时就不再是简单的羞怯，而是演变成了恐惧。因此，首先，患者可为自己列出一份恐惧清单。按照恐惧的程度，逐条列出让自己害羞的人和事。如害怕见到的人依次是老板、客户、陌生人等。列举得越详细越好。以便更有针对性的逐一克服。慢慢的就把脸红恐惧症给摆脱了。

　　脸红恐惧症的患者在社交方面。应该常和善于社交的人做朋友。尤其是同性的性格开朗的人，害羞的人更容易被朋友这种活泼外向的个性所感染。自然能帮他们开口说话。击退害羞的一些传统方法也很有效。如打好腹稿再说话、多和朋友聊天、对着镜子自我练习等。这些方法都对脸红恐惧症有一定的好处。

　　在和陌生人交流的时候的技巧。和陌生人说话时，你可以先看着对方的某个部位，如手表。然后慢慢地将视线转移到对方的脸上。交谈时要理性地看待别人的评价，不要以为别人都在注意自己。除了跟陌生人说话外，还可以进行一些跟陌生人交流的模拟训练。例如，把眼睛闭起来，把空椅子当作陌生人。想象跟他们交流的情景，这样反复锻炼一段时间，你就能意识到，自己已经在向勇敢迈进了。久而久之你就会变得不再脸红。

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