创伤后应激障碍的心理救助方法：暴露疗法：系统脱敏。系统脱敏技术是使用放松训练，通过对由低至高不同等级的恐惧刺激进行想象暴露的方式，对恐惧刺激进行脱敏。但至目前为止，对PTSD进行治疗的所有系统脱敏研究中，既没有对PTSD水平的测量，也没有双盲独立评估，这使治疗效果的真实性大打折扣。

　　延时想象和视觉暴露治疗。延时想象和视觉暴露治疗来自条件反射理论对于习得性恐惧，消除(或习惯化)恐惧的概念援引了经典的操作条件作用原理。在这里恐惧被看成是一个包括刺激的表征、反应及其含义的认知结构。这种矫正过程的本质是情绪加工，需要通过恐惧刺激激活恐惧网络，这种方法通过暴露让病人认识到与他们的错误认识相反的想法。如，让病人意识到回忆创伤并非相当于再经历一遍这件事;在恐惧情境和记忆存在的情况下，焦虑并不会无限期保留，甚至会消失;经历PTSD症状不会导致失去控制。一些对照研究表明，延时想象和视觉暴露治疗PTSD效果是可靠的。

　　认知重建法：认知重建法注重对病人的思维、推理和信念以及在认知中包含的态度等进行矫正。尽管各种认知重建法都关心病人的认知，不同的认知治疗学派在治疗技术上各有差异，如，Ellis的合理情绪疗法认为病人的情绪障碍和不适应行为是由于存在不合理信念造成的，所以在治疗时通过与不合理信念辩论来重建信念系统，以改变症状。认知重建法被治疗者广泛接受与采纳，是一种可靠的治疗方法，特别对于PTSD的特殊人群具有很好的疗效。

• 北京白癜风医院介绍早期症状有哪
• 怎样判断是否是白癜风
• 白癜风的病因应当正确认识
• 白癜风病人平时需要注意哪些问题
• 白癜风的常见病因及症状等常识
• 解答手部患白癜风要怎么预防
• 重点解析女性白癜风的原因
• 中老年人在治疗白癜风时要注意哪
• 才能让白癜风患者安定的面对疾病
• 有谁了解白癜风治疗注意事项都有

• 白癜风病人平时需要注意哪些问题
• 白癜风发病是什么引起的如何治
• 想了解脸上有白癜风是什么
• 白癜风的诊断主要是什么
• 北京哪里能买到治疗白癜风的外用
• 请问白癜风白芍总苷胶囊好不好
• 白癜风治疗方法 的是不是光疗
• 白癜风患者缺锌怎么办
• 咨询白癜风治疗方法有什么不同
• 假如你有二条命的负担该怎么办