现代的人们面临着许多的心理疾病，焦虑性神经症，简称焦虑症。以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状和运动性紧张。一旦出现这样的症状，就要及时的治疗。

　　治疗这样的疾病，可以采取饮食疗法。饮食相当重要，避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。几周内勿食乳品，之后，陆续加入饮食中，并观察是否有什么不适症状，根据自己的情况，在选择合适的治疗方法。

　　有的人喜欢用酒精来缓解压力，酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。除了避开咖啡因及酒精，还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料等。勿吃垃圾食物！正确的饮食将强化身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳，这样的方法才是 科学的方法。

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