职场上的人面临着许多的压力，焦虑作为现代职场人士的通病越来越被人们重视，想找出一个有效的缓解方法绝非易事。因为产生焦虑的因素有太多太多，身在职场不可能没有压力，面对这些压力每个人的承受能力又大不相同。职场人士怎样缓解焦虑呢，看看高手们是怎么做的，是否有你可以借鉴的地方。

　　这样做可以缓解你的焦虑：1、寻找成就感：成就感是化解焦虑的良方。一个有成就感的人，内心会充满力量和富足感，焦虑很难将他打败。如何让自己有成就感呢？不断地提高自我是一个好方法。2、只和自己比：如果跟别人比，你就会陷入拿自己缺点比别人优点的误区。把眼光从别人身上往回收一收，和自己比比。和自己比，不但是化解焦虑的高招，也是督促自己进步的妙计。3、切忌胡思乱想：老板一个冷漠的眼神，足以让爱焦虑的你产生诸多联想——我做错什么了？位置是否不保了？加薪是否无望了？越想越焦虑，直到食不甘味。一是顺其自然，二是早做打算。只要有本事，何苦受制于一个人。不管怎样，自己的未来还是掌握在自己的手中。

　　他们的缓解方法不一定适合你，但你可以借鉴。职场人士怎样缓解焦虑的方法先介绍到这里，人们常说治病不如防病，每位身在职场的人士都应该对自己的职业生涯有所规划，准确定位找出适合自己发展的道路，即使在遇到瓶颈时也能用一颗平常心来对待，这样才能有效防御职场焦虑的入侵，让自己的工作更加轻松愉快。

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