焦虑是由心理情绪的变化引起的，然而精神性焦虑又是焦虑症的核心症状，那些对电视、广播、门铃、光线都特别敏感的人，同样也存在精神性焦虑的问题。这类患者经常感到担忧、紧张、焦躁不安和害怕，他们的情绪易激惹、注意力难以集中。由于注意力不能集中，这些患者往往还存在着记忆困难以及记忆力减退的现象。此时，患者体验的痛苦情绪与环境极不相称，或者表现为没有明确对象的恐惧、没有特定内容的担心，或者经常表现出伤感情绪，如流泪等，那么这种症状应该怎样治疗呢？

　　对于治疗这类焦虑症，专家也给出了很多不同的意见，对于这类焦虑症患者，除了药物治疗，他人的帮助必不可少。首先，应帮助患者找到引起焦虑的原因。例如，和他们一起分析其个性、思维方式等，找到问题所在。其次，确认问题后，要先帮患者转移注意力。需要注意的是，转移方式不能太生硬，因为患者大多有很强的倾诉欲。比较可取的方式是，先听他们诉说，在其叙述一遍后再岔开话题，和患者谈谈他们的兴趣爱好，如“最近你还游泳吗”等等。不关注自身的焦虑，多聊聊积极的生活，患者的情绪状态自然会好转。 ，帮助患者做一些放松训练，如深呼吸等， 每天都坚持，这样会更有效的缓解心理情绪带来的压力。

　　焦虑更需要的是对自我的认识程度，在自我培养和自我治疗的过程中，我们首先要做到的，是通过解决思维和行为问题，达到断绝焦虑的来源，消灭焦虑和克服焦虑。这是一种心力的作用，是一个痛苦而艰难的历程。不良情绪和不良思维是一个矛盾的两个方面，它们是一个共同体。我们从不良思维入手，强行阻止不良思维的产生，通过转移注意力、行为努力等多种方法，以达到对思维的控制，虽然我们会遇到极大的阻力和困难，但这是 的方法，是我们 可做的事情。所以我们还要克服和消灭已经形成的、固有的、具有顽固惯性的生理上的焦虑习惯,这是一个长期的过程，因为它来源于长期形成的习惯，长期形成的习惯更需要我们耐心的来改正。

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