人们面临着许多的精神疾病，焦虑症属于常见的一种心理疾病，特别是如今生活节奏如此之快，人们每天都要处理许多繁复的工作，内心长期处于焦虑紧张状态，如果没有得到有效的疏泄，日积月累终会导致疾病的发生。这种慢性疾病配合饮食调理效果更好，那么焦虑症吃什么对身体比较好呢？吃什么样的食物可以预防焦虑症呢？

　　要想对身体好，饮食习惯必须是科学的，机体健康的前提之一，便是充分摄取各种营养素。一日三餐要规律化，营养搭配要合理化。不可多食含糖分多的稻米、面食类。这些谷物可使肾上皮质激素减少，而这种激素恰可对抗紧张的产生。紧张或焦虑发生之后，机体内的蛋白质急剧消耗，此时应有意识的补充鱼、肉、蛋和牛奶等优质蛋白类食品，让自己的身体得到很好的补充。

　　焦虑症患者要注意好自己的饮食，现在，您了解焦虑症吃什么了吗？焦虑症一般建议从日常生活习惯中进行调理，注意休息，放松心情，不要时时想着还有多少事情没有做，要多想想自己已经完成了哪些工作，取得了哪些成就，饮食上清淡为主，相信拥有轻松生活和健康饮食的您，将远离焦虑症的困扰，让你的生活变得更加美好。

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