焦虑症是一种较为常见的疾病，在现在社会大学生出现焦虑症也是正常的疾病，很多大学生担心以后该如何更好的找工作，甚至的社交的焦虑也是常见的问题，所以大学生自我治疗焦虑症，需要做好以下的几个方面。这样才能使焦虑彻底消除。

　　社交焦虑是大学生首先要解决的问题，社交能力是要在与人交往的实践中才能够真正练出来的。因此，有点过度社交焦虑的同学要采用“小步子原则”，也就是以逐渐扩大自己社交范围的方式解决自己的过度焦虑问题，比如：可以先从家族中的同龄人开始学习交往，也可以从宿舍关系开始，再扩大到班级、系里和学校乃至于社会。患社交焦虑的大学生不妨试下这种方法。

　　此外，大学生在治疗焦虑时还应该注意，要去除完美主义倾向。很多年轻人有过度社交焦虑，不是因为有人际交往的能力问题，而是由于他的完美主义倾向使他习惯于把注意力集中在别人对自己的否定性评价上，久而久之，就容易产生社交焦虑。因此需要从调节完美主义倾向入手。要增强自己的自信，很多时候，年轻人社交焦虑的根子在于不自信，如果我们对自己有足够的自信，在与人交往时就会坦然、从容得多。这样也就会自然而然的消除社交焦虑了。

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