患了焦虑症让患者感到痛苦不已，下面给大家讲讲焦虑症的治疗方法及预防。降低期望值。放弃一步登天的梦想，给自己定一个短期内可以实现的目标，然后脚踏实地去实现它，成就感也是一小步一小步的成功积累起来的，大家要注意 用平常心去对待。

　　有些人非常在意自己过去的荣耀，其实，应学会遗忘。忘了你曾经为了一纸文凭跋山涉水挑灯苦读吧，将过去所有的成绩都归零。在职场上，以“新人”的姿态开始起跑，不要躺在过去的成绩上睡大觉。学会审时度势。在现今的就业环境下，珍惜每一个就业机会，不要因为职位低而放弃努力。要知道，只要有努力的机会，就有接近成功的希望。要把握每一个机会来实现自己的梦想。

　　朋友在我们的生活中扮演着重要角色，多交些朋友。不要总是想着“成功”二字，多交些朋友，就多一些机会。而且，每个人都有需要倾诉的时候，朋友就是那些可以听你倾诉帮你出主意的人。当不幸患上焦虑症时，早发现并积极求治是治疗该病的重点。临床上常采用药物治疗辅以心理治疗为焦虑症的主要治疗方法，一般都可以将患者的焦虑治好。

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