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男人怎样才能摆脱性焦虑

【2009/5/13】

当你已经遇到梦想中的女孩，渴望与她共浴爱河时，是否会对两人的亲密接触感到紧张，惟恐自己的表现不佳?性生活中，你是否会出现焦虑、手足无措、反应迟缓，甚至ED或早泄的情况?

　　美国一性健康网站指出，其实，男性大可不必如此紧张，只需要摒弃以下4点，就可以轻松克服性生活中可能出现的问题。

　　担心阴茎过小，难以满足对方这几乎是男性最常见的问题。

　　若提起早泄，十个有十个的男人都非常敏感，因为每个人心中都很介意“快人一步”。相反，“愈耐愈好”这思想令男人往住忽视了迟泄这个问题。至少，男人关心早泄多于迟泄。

　　但对大多数女性而言，她们关心的不是阴茎大小，而是男性对她们的爱有多深。因此，在性爱前，男性应该花足够多的时间进行爱抚，向爱人表明自己爱。男性也可以借助前戏，克服自己心中的恐惧。如果女性看到男性总是遮掩自己的性器官，那就表示“他对自己并不满意”，不妨多表扬一下对方，增强他的信心。

　　担心安全套出问题不少男性抱怨，自己在关键时刻经常会“掉链子”，罪魁祸首就是安全套，因为它们总会出状况，如突然破裂、戴不上去等。

　　事实上，男性应对安全套怀有感激之情，有了它，不用再担心染上性病或意外怀孕。因此，男性应练习一下如何正确戴安全套。熟练后，自然不会在性爱中手忙脚乱了。

　　早泄是青年男性最常见的性功能障碍，成年男性早泄的发病率约为30%左右。北大医院男科中心的一项调查显示国人的早泄发病率为28.7%。随着大众健康意识的提高就诊患者越来越多，占男科门诊的15%。

　　担心不够持久一旦进入性爱状态，男人便失去了时间概念，总觉得自己持续得不够久，还会担心射精过快。对于这样的男性，应该经常变换体位。

　　担心她无法获得高潮

　　每个男性都要记住，不应独自承担这份压力，要和爱人一起面对。两个人可以探讨，是什么妨碍了她沉浸在性爱之中，然后努力解决这个问题。此外，男性应多做功课，学会把握爱人的性爱节奏。一般情况下，慢慢开始、逐渐加速，是的性爱方式，不要吝啬爱抚。（来源：健康863网社区）

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