怎样用心理法来治疗焦虑症呢？首先用解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生，而且对患有焦虑症的人也很有帮助。

　　除以上的方法外，还有一种冲击法：让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次几十分钟，治疗次数一般1-4次。系统脱敏法：在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止，对焦虑症能起到较好的效果。

　　 所讲的一种方法叫做催眠法：催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠，从而更好的改善焦虑症。

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