相关心理学家曾做过这样实验，有这样一个问题，“如果去一个遥远的地方公干或度假，你最希望带上的是什么？”，手机当仁不让地成为超过一半被调查者的 ；并且，大部分的人表示，如果手机不在身边，会有些焦虑。可见，因频繁使用手机而引起的心理依赖现象正在人群中蔓延，那么对手机的这种是什么原因造成的呢？

　　科技的发展，高科技产品的普及，越来越多的人不知不觉地开始依赖移动电话所带来的方便，可时间长了一部分人开始发现自己莫名其妙地多了些毛病，一旦手边离了移动电话，就立刻觉得心里没着没落的，再不就总觉得自己不在服务区内，时不时地就想要掏出来看一下，有的人甚至发展到开始害怕接听电话或惧怕以手机交谈。心理学家分析，像这样的情况，很可能是患了所谓的“手机焦虑症”，这时候你可以一定要注意了。

　　在有些人对手机爱不释手的同时，很多人在受到手机困扰时有一种想要“把它砸烂”的冲动，这未免太过极端。其实心理学上有一种叫做“系统脱敏”的治疗方法可以一用：每天给自己规定一定的时间不使用手机，而是用固定电话。接下来要慢慢延长手机不在身边的时间，坚持一段时间后，就可以摆脱“手机依赖症”了。如果还没有效果， 赶紧找心理医生协助解决，调整自己的心理状态。

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