紧张焦虑症患者有何表现呢？患者大多表现为精神高度紧张，做事情时注意力无法集中和情绪不安、易烦躁等。随着社会的快速发展，紧张焦虑症其实是现代生活中的一种常见现象，该病多发生于青少年和中壮年时期。该病除了在专科医生的指导下进行药物治疗能够取得良好的疗效外，平时还可以通过自我疗法来缓解自己的心态。

　　以下是几种常见的治疗方法：心理治疗：紧张焦虑症患者经常会出现“联想过度”的情况，而且心理假设常是不良场景，一些恶性推测扰乱了自己的正常心态，因此可用心理暗示法进行中止，运用自控力把不良联想转移，摆脱紧张情绪的困扰。

　　另一种方法是行为治疗：通过紧张焦虑症患者的行为，使过度的焦虑得到缓解和消除。(1)宣泄法，如通过活动、锻炼、听音乐等方式来降低患者的心理压力。(2)精神胜利法，患者可以不断在心理暗示自己有巨大潜能，是否具有良好的心态和饱满的精神状态往往是决定事情是否成功的关键因素。(3)心理释放法，医生或患者的家属可以引导病人倾诉自己对生活的态度和看法，甚至是目前所有的苦恼等，从而抓准症结开导病人，让他们从心理获得平衡。

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