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轻松告别焦虑症的困扰 | |||||||
【2010/8/21】 | |||||||
焦虑症是一种很常见的心理疾病,焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,紧张情绪与现实很不相符。 此病与正常焦虑情绪表现不同, ,它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;第二,它是指向未来,似乎某些威胁即将来临,但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;第三,它持续时间很长,如不进行积极有效的治疗,几周、几月甚至数年迁延难愈。 焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外,躯体也有许多不适症状。 如何告别焦虑症的困扰,自我接纳:糖尿病患者焦虑与疑病症状较突出。当被确诊为糖尿病之后,多数人最初反应通常就是否认,拒绝接受现实。不良突发事件的确会给人带来一系列情感上的影响,如恐惧、悲伤等。“否认”是一种正常的本能反应,可以腾出时间来,让事件中的人们接受某种突如其来的打击,以便让人们努力去了解自己的各种感觉,并接受突发事件带给自己的影响,这时人们才能摆脱各种消极的情绪,并开始审视突发事件,找出应对的策略,帮助患者度过困难时光。 (53416)(191)(125) |
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