老年性焦虑症是一种常见的心理疾病，通常是多种因素叠加诱导形成的。老年焦虑症原本是较易治疗的心理疾病，但因识别率低(内科医师对其识别率为不高)，导致精神致残、 率高，成为老年健康的一大杀手。预防老年焦虑症应注意以下几点.

　　要学会自我放松，当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：“头部放松、颈部放松”，直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑症状会慢慢缓解。

　　病情严重的患者还可以遵照医嘱，选服一些抗焦虑的药物，如利眠宁、多虑平等，但最主要的还是要靠心理调节。也可以通过心理咨询来寻求他人的开导，以尽快恢复。如果患了比较严重的焦虑症，则应向心理学专家或有关医生进行咨询，弄清病因、病理机制，然后通过心理治疗，逐渐告别病魔的困扰。

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