焦虑症失眠很常见，焦虑症失眠怎么办？这是最近经常听到的一个问题。焦虑症患者每天都心情烦躁，心神不安，白天精神处于高度紧张的状态，晚上还不能得到很好的休息，长此下去，不仅焦虑症很难治好，直接影响到患者的身体健康。

　　患者要正确对待焦虑症失眠。有的患者失眠会很担心，很烦恼，这样对焦虑症无疑是雪上加霜，对焦虑症的治疗没有帮助。患者失眠不要担心，积极想办法治疗就可以了；减少白天的睡觉时间。焦虑症患者本来就难以入睡，有的患者白天还要睡午觉，这样晚上就更容易失眠了。应适当减少午睡时间，或者不睡。

　　如果您实在无法入睡，可以借助 帮助睡眠，可以叫医生开一些 帮助你的睡眠。只有晚上休息好了，白天才会有精神，身体状况才不会受到影响。希望上面几种方法可以帮助你回答焦虑症失眠怎么办。焦虑症患者会失眠，无疑是精神太兴奋，紧张了。患者晚上应该放松自己的情绪，可以听点轻音乐，让自己的情绪缓下来，全身都放松，这样可以有效帮助您入睡。

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