有关失眠焦虑症方面的信息，近日，德国有研究发现，茉莉花香可缓解失眠焦虑、烦躁不安等症状，其效果堪比镇静剂。现代社会，许多人正饱受失眠焦虑的痛苦，而茉莉花只是一种很普通的花，它真的有如此神奇的功效帮助人静心安神。德国多个研究人员用数百种香味在人体和老鼠身上做实验，测试这些香味对动物体内 受体的影响。 是一种抑制性神经递质，能结合抗焦虑的脑受体并使之激活，然后与另一些物质协同作用，阻止与焦虑相关的信息抵达脑指示中枢。 效应越强，对神经的舒缓作用就越大。实验结果显示，茉莉香味产生的影响 ，能使动物体内 效应增强5倍多，可见所起到的作用是很大的。

　　在其中的在利用动物的研究中，研究人员向一个装有老鼠的有机玻璃柜，注入含有高浓度茉莉花香的空气，观察一段时间后发现，老鼠吸入香气后，停止所有活动，静静地待在角落。研究人员随后对老鼠脑部主管睡眠区域的神经元进行脑电图检查，发现该区域 效应受香气影响而增强。研究人员解释说，香气分子借助呼吸进入老鼠肺部，然后经由血液传至大脑，从而使老鼠的大脑神经起到相应作用。

　　但如今有绝大部分的人镇静神经，主要借助镇静剂、 等药物，服用者容易上瘾，且会引起抑郁、眩晕、低血压等副作用。德国研究表明，茉莉香气也能缓解焦虑、促进睡眠，效果并不比传统药物差，但上瘾、过量使用致死等几率更低。其实，不只是茉莉花香有缓解失眠焦虑的作用，像薰衣草、蓝菊、玫瑰等制成的精油都有相似的效果，平时洗澡的时候不妨点1~2滴含有这些花的精油在浴缸内，能缓和情绪、安定神经，从多方面缓解，从而有效帮助睡眠。

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