情感如果调整不好的话也会引起许多情感疾病，它包括抑郁症、恐惧症和焦虑症等。那么焦虑症是怎样引发的？心理专家认为，如果一个人常常过分压抑自己的情感，那么就有可能出现焦虑症。这是为什么呢？接下来就为大家详细的分析一下吧！

　　很多人对于过分压抑情感而带来的后果没有很大的认识，心理学家认为，有焦虑倾向的人天生就带有更情绪化和反复无常的癖性。然而，在他们成长的家庭中，获得父母的赞赏比表达自己的需要和感受更为重要。因此，当他们长大后，他们仍然觉得实现完美和取悦他人比表达他们自己的感受更重要。这种否定内心感受的倾向会导致其长期处于紧张和焦虑的状态。其实，你是否已经注意到，当你发泄出自己的怒火或是痛痛快快地哭一场之后，你会感到平静，感到更加的轻松。表达感情会产生明显的生理效果，使焦虑水平下降。因此，过分压抑情感是不可取的。如果你感觉很压抑时可以找你的好朋友去诉说你的内心感受或发一下小脾气都是可取的。

　　如果想调节自己的情感，学会更容易和更频繁地认识和表达自己的情感是很有可能的。虽然过多的自由表达自己的情感，尤其是愤怒，并不是常常有效的，但是重要的是至少要知道你的感受是什么，并且允许你的感受以一些形式表达出来。这样做会大大地降低焦虑的水平，减少恐慌的倾向。所以大家要会学调整自己的情感，千万不要过分压抑自己，以免带来心理障碍。

（68343） （205）(78)

• 北京白癜风医院介绍早期症状有哪
• 怎样判断是否是白癜风
• 白癜风的病因应当正确认识
• 白癜风病人平时需要注意哪些问题
• 白癜风的常见病因及症状等常识
• 解答手部患白癜风要怎么预防
• 重点解析女性白癜风的原因
• 中老年人在治疗白癜风时要注意哪
• 才能让白癜风患者安定的面对疾病
• 有谁了解白癜风治疗注意事项都有

• 白癜风病人平时需要注意哪些问题
• 白癜风发病是什么引起的如何治
• 想了解脸上有白癜风是什么
• 白癜风的诊断主要是什么
• 北京哪里能买到治疗白癜风的外用
• 请问白癜风白芍总苷胶囊好不好
• 白癜风治疗方法 的是不是光疗
• 白癜风患者缺锌怎么办
• 咨询白癜风治疗方法有什么不同
• 假如你有二条命的负担该怎么办