如今与时俱进出现的新兴产物中有一种叫做上班焦虑症，这种焦虑情绪的蔓延范围和"上班"息息相关。不少年轻人只要提到"上班"二字就焦虑不安、精神紧张，不管做什么都特别难，工作落后，担心炒鱿鱼；假期结束，无心去上班；任务繁重，身心俱疲；业绩突出，害怕同事嫉妒……

　　一旦你有了以上的一些心理，那么你就要警惕自己是否患上了上班焦虑症。这一类的患者90％左右是35岁以下的年轻人，他们大多是脑力劳动者，平时工作压力较大。节日期间，他们往往疲于各种亲友聚会、应酬，得不到充分休息导致精神紧张身心疲惫，结果一上班就出现全身酸痛、烦躁、疲劳等病症，严重者还伴有失眠、头晕、头痛症状。这样，患者除应在近期多到户外运动、减少夜间活动外，还应注意休息及提高睡眠质量，多吃清淡食物，减少盐的过多摄入，调整心态，轻松生活。

　　如果上班焦虑症的症状长时间得不到缓解，则要小心处理了。此时应尽快找专科医师进行治疗，以防其继续发展，成为更为严重的心理危机，给生活增加更多的负面影响。

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