如今压力越来越大，人们的亚健康心里症状也越来越多，乍一看抑郁症焦虑症，会让人有一种晕乎感，它们不都是心理疾病吗，有什么区别?对于常人来说，想要确切地说出二者的区别，确实有点困难。然而专家指出，正确识别出疾病类型，是治疗的首要环节。下面就教大家两种区别二者的技巧，给大家以启示。

　　首先我们来看抑郁症都有什么明显的特征。抑郁症的主要特征是心情低落，而且作为精神病理状态，抑郁的程度必须达到使心理功能下降或社会功能受损害。具体来说，抑郁症有以下主要表现：①兴趣减退甚至消失;②对前途悲观失望;③无助感;④精神疲惫;⑤自我评价下降;⑥感到生活或生命本身没有意义。属于一种对生活的消极态度。

　　而焦虑症就有所不同了，它是以焦虑症状为突出表现的一种神经官能症。作为精神病理现象的焦虑具有以下特点：①焦虑是一种情绪状态，患者基本的内心体验是害怕，如提心吊胆、忐忑不安，甚至极端恐慌或恐惧;②这种情绪是不快和痛苦的，可以有一种迫在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉;③这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险即将到来或马上就要发生;④实际上并没有任何威胁和危险，或者用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称;⑤与焦虑的体验同时，有躯体不适感、精神运动性不安和精神功能紊乱。总之，处于快速发展的年代里，任何人随时都有可能患上抑郁症焦虑症。为了我们更好的生活，减少抑郁症焦虑症产生的危害，我们一定要早发现早治疗，学会如何给自己减压，发先生活的美好。

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