相关心理专家提醒患有焦虑症的患有应做到心理养生，焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称……下面就请天桥医院的专家针对于"焦虑症患者的心理养生建议"下面详细的为您讲解说明。

　　那么，下面详解的为您讲解焦虑症患者应如何心理养生呢，(一)、创造良好的环境。现代医学研究表明，人的困乏状态和人体的缺氧有关，因此，可在室内放些绿色植物，如文竹、吊兰、橡皮树等植物，能释放氧气、调节室内空气。(二)、合理的饮食习惯。秋季常为干燥阴冷多雨的气候，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦。 吃些清淡的食品，要多吃水果、多喝水， 是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。(三)、保证充足的睡眠。养成早睡早起的好习惯，尽量争取在晚上10点前入睡。早晨如能提前进入储备状态，就能防止一上班就犯困;中午适当"充充电"，小睡10到30分钟也有利于化解困顿情绪。提醒患有焦虑症的患者在日常生活中应多注意这些生活上的细节问题会给您的身体带来好处。

　　下面是患有焦虑症的初期症状，焦虑症的病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。在此提醒广大患者应早发现早治疗早康复。

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