近年来，酸奶深受朋友们的喜爱。酸奶一直是那些对牛奶过敏的人的保健圣品。但是，营养师称：如果摄取菌群过多，也会破坏人体肠道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。下面为大家简单的阐述下原因。

　　查阅相关资料后了解到，酸奶中添加的菌群虽然“名目繁多”，但作用大同小异，主要是有利于人体消化吸收。不过，由于菌群需在低温冷藏条件下才能存活，所以包装上标明的活菌群的数量，与饮用时的数量是不一致的。建议朋友们一次不要喝太多的酸奶。

　　虽然酸奶中的菌，是便秘人士的 ，但果摄取菌群过多，也会破坏人体肠道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。特别是女性朋友，在喝酸奶时一定要注意量的摄入。

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