日常生活中，常听人们说道：男怕伤肝，女怕伤肾。女人身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢？为大家介绍几种东西，让你一步到位！补肾 个宝贝：当归，用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归克，益母草，煮沸后加入鸡蛋再煮。效果不错，建议您不妨一试。

　　除此之外，阿胶也能起到这样的作用，用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种 酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣煮熟，加入阿胶炀化即可，方法简单效果也不错哦！

　　龙眼干也是女人补肾的好选择，用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉，枸杞，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。补肾第四个宝贝：黑豆，用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆，核桃仁，猪肾，一同炖数小时，之后加入少昨盐份来调味。

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