由于女性的生理性特殊，造成她们在月经期耗血多的特点，而女性却往往又不善于养血，容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，给女性的正常生活造成影响。

　　要想改善上述不适症状，可以尝试一下以下方法，贫血者应进补养血药膳。可用党参、红枣，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖，红枣，加水适量煮熟食用;还可食用首乌，枸杞，粳米，红枣，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服 亚铁片等，对改善经期不适症状效果不错。

　　除此之外，如果患者的经量过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病时，均要及早就医，尽快根治。防止过多流产，可少消耗许多血液，也是妇女保证健美身体的一项重要条件，上述细节问题要多加注意，减少不适羡发生的几率。

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