人们要为肌肤进行排毒，日常生活中我们习惯洗脸、洗澡，不仅能缓解皮肤的紧张，还能在一定程度上为肌肤排毒使其清爽。但是身体中的毒素究竟该如何排出体外呢？大量毒素堆积在身体里，不仅整个人会感觉到不舒服，面色也会变得暗沉无光泽。然而，排毒工作并没有想象中那样简单，它需要你花费很多精力才能做到。

　　人们常说的排毒的指的是什么呢？所谓“毒”，其实就是指我们人体的代谢废物。中医认为，对人体有害的皆为“毒”。“毒”通常分两种：一种是体内的毒，指脂肪、蛋白质、糖等物质在代谢过程中产生的废物。体内代谢产物——食物经过消化分解后，会有尿素等物质产生，皮肤状况的改变与之有着直接的联系。此外，还有压力——人体的精神毒素，它可以使人体无法正常排出其他毒素，导致整体失控，对自己的身体产生很大的影响。

　　毒素不只是在身体内产生，另一种是外来的毒，指外部环境的大气、水、饮食中所含的侵害人体的毒。细菌、病毒等微生物通过呼吸、食物、皮肤等途径进入体内，直接对人体器官和免疫系统产生损害。瓜果蔬菜上的残存农药进入体内，会对人体造成 ，危害肝、肾、心脏等器官。环境污染可使我们体内的重金属超标，同样会影响人体脏器的健康，甚至危害神经，一定要引起人们足够的认识。

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