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| 他们的养生法宝你可晓得 | |||||||
| 【2012-5-30】 | |||||||
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有个规律的生活作息，对我们来说是很好的。当别人冠你以“夜猫子”的称号时，只有你知道挑灯夜战是多么辛苦：空白一片的大脑，模糊飘忽的视线，再加上酸痛困乏的腰背……还是要对自己这惟一的身子骨好一些，用中医简单却有效的养生方法来拯救自己，这倒是一个很不错的方法。 倒立有什么作用呢？有什么好处呢？倒立不仅可以增加大脑血液供应，提高反应能力，能够增神提智清脑，防止直立和劳累带来的一些疾病如心脑血管病，还能延缓衰老。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。倒立还能够帮助你缓解其它的症状。 女性朋友面对这些情况要去留意什么呢？对于女性来说，时常倒立还能预防子宫疾病和消除腰部赘肉。可以选择在客厅的墙边倒立两分钟，坚持不了的人可以用垫子垫在脑袋下，只要能维持这个姿势就行。不过，有心脑血管疾病的人忌用此方法，这对他们的病情没有好处的。 （35）（6） |
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