好朋友”每个月都要来“骚扰”一次，做为女性，你能准确知道这位“好朋友”哪天会造访吗？你对这位“好朋友”的脾气秉性了解吗？如果是男性，知道应该如何在关键时间呵护她呢？我们来了解一下，由健康专家据女性月经周期激素水平变化而拟定的“保养日历，让每个懂得爱自己的女性快速掌握身体规律和保养诀窍，轻松搞定女性健康。

　　护理要点：月经来潮时，女性会觉得自己的身材特别苗条，体态优美。经期保持充分的水分摄入，可以让皮肤较平日更为细嫩。此外，经期中女性身体抗凝血系统处于被激活的状态，要避开可能的出血情况，比如外科手术、献血……当然也要错开妇科检查。

　　此外，如果有经期疼痛的女性需要特别注意，要在平日里寻找造成疼痛的原因并予以治疗和修正。痛经可能是盆腔炎、子宫异位症等妇科疾病的征兆，也可能因工作压力、环境变化、经期饮食不当等外界因素造成。疼痛程度不一，主要在下腹部，可放射到腰骶部和大腿内侧，有时伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等，严重者可能造成休克。专家表示，快速镇痛的药物不可多吃，必须要寻找绿色、安全、有效的调理方法。此外，痛经的时候，加强保暖是最重要的，多喝温开水，用热水袋敷在小腹部对缓解痛经有很好的作用，同时每天适度锻炼半小时，都有助于缓解痛经。

　　(26)（32）

• 白癜风早期治疗好需要多久
• 白癜风哪些药物可以治疗和控制病
• 白癜风传染方式都有哪些
• 深化“平安医院”建设，中科树立
• 北京中科白癜风医院为您解读白癜
• 北京中科白癜风诊疗医院
• 定点北京中科白癜风医院
• 简答哪些食物可能导致儿童白癜风
• 有白癜风疾病要怎么控制好心情
• 不忘初心·牢记使命

• 深化“平安医院”建设，中科树立
• 北京中科白癜风医院为您解读白癜
• 北京中科白癜风诊疗医院
• 定点北京中科白癜风医院
• 白癜风的白斑一般出现在哪里
• 在北京针对于白癜风的医院中技术
• 人们在冬季保健的几个重点
• 白癜风转移因子胶囊产自哪里
• 季节性的麻烦不要被略去
• 小心这些给你的机体也带来麻烦