因为各种原因贫血就这样向我们袭来。贫血是一件特别容易就缠上的症状，尤其是女性。体内铁的含量不够，每个月的一次“失血”甚至是生宝宝时的流血，都会造成女性贫血。苍白、无力、头晕，是你能看得到感受的到的现象，贫血也会造成身体给乳房输送的营养不足，致使乳房干瘪扁平。你都可以通过日常的饮食进行补血美胸的调理，有哪些方法对我们来说是很重要的。

　　首先，我们一起来看一下这到底是怎么回事。韭菜炒鸡蛋：将韭菜择洗干净，控干水分后切成长的段；将鸡蛋打入碗内搅匀待用；将炒锅烧热，加油烧至五六成热，倒入蛋清，炒至小团块时倒出；炒勺仿佛植物油烧热后，加入韭菜，用旺火速炒、放盐，快熟时倒入鸡蛋，颠翻几下，即可出锅装盘。食谱营养：韭菜性味甘、温，无*，具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。你是怎样来注意这些的呢？

　　这些菜对我们来说也有很大的好处的。菠菜炒粉丝：菠菜择洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下，捞出，沥净水；大葱去根洗净切成葱花，姜洗净去皮切成末；锅架火上，放入麻油烧热，用葱花、姜末炝锅，烹入绍酒、素汤，将菠菜、粉丝下锅，加精盐、味精炒匀稍熬出锅即成。这些对我们来说是很重要的哦！

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