我们在日常生活中，需要留意哪些呢？它被称为“万能抗氧化剂”，广泛用于治疗和预防心脏病、糖尿病等多种疾病。一般认为它能保存和再生其它抗氧化剂，如维生素C和E等，并能平衡血糖浓度。主要食物来源为菠菜和肉类，但含量很少，现在你对此有没有了解了呢？

　　为了身体健康，我们的营养物质是不可缺少的。女性生活中不可缺少的营养是什么？补血食物，这个没错，但是，还有很多呢？你们知道吗？女性的健康与www.zgbdf.net魅力虽说离不开血气，但是，还有有很多其他的不可缺少的营养，这些对我们来说是很重要的。

　　我们要时刻注意一下自己的健康问题。它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富，面对这些你是怎样来看待的呢？

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