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| 看这些会让你有出乎的奇效 | |||||||
| 【2011/11/1】 | |||||||
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你想不想拥有一个窈窕的身材呢？肥？胖？减肥减到一看到月字边的汉字就头痛！动物脂肪和我们身体贮存脂肪的形式太相似了，我们每从动物脂肪中摄取的热量，就会有一半卡直接变成脂肪贮存在体内的脂肪细胞里。现在让我们去掉那些看得见的脂肪！现在你知道你的胖是怎么回事了吧！ 面对这个问题，我们要怎样去解决呢？定期清理你的冰箱。每个冰箱都有它应该清理的东西。查一下自己的冰箱，认真清理，把吃不了的馅饼给猫吃。然后重新安排冰箱的“布局”--把冰激凌放在冰块后面。把矿泉水放在可乐前面。将少量的奶酪、巧克力、香肠……放在 一层架子上。如果还有多余的同类食物统统放进你总是懒得打开的密闭容器里。你的饮食在胖面前是很重要的哦！ 在日常的饮食中，你喜欢什么样的菜呢？你用什么样的锅子烧菜？换成平底不沾锅吧！因为平底不沾锅可以使食物不粘上锅底表面上的油。如果将油瓶改成喷嘴的，每次烹调时只是在食物表面稍稍喷上一点儿油，还可以减少更多的热量。如果不用油炸、红烧的烹调方式，选择烤、水煮或是清蒸的方式，又能减少一部分的脂肪摄入。这些方法对你的肥胖都是有作用的。 （35）(149) |
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