香蕉有什么好处对我们，香蕉对减肥相当有效，因为它的热量含量不高，同时又富含膳食纤维。一根香蕉的卡路里稍小一些，而一碗白饭量，相比起来香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。这些你有没有去注意过呢？

　　什么事情都是一分为二来看待的，那些以香蕉代主食的减肥法只适合短期内需要快速瘦身的人士，例如要紧急出席宴会、同学聚会等，不适合长期进行。若是长期仅靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。而且短期快速瘦身效果不能维持，一旦恢复饮食极可能会反弹，到时候得不偿失是很不好的。

　　吃香蕉也需要去注意一下哦！长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能，这是很不好的哦！需要小心。

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