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| 当心这些你会收到很大的成效的 | |||||||
| 【2011/9/2】 | |||||||
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吃点什么东西对我们的身体有好处啊！多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。不知道你对此是如何看待的呢？ 不仅仅是这些问题，还有徒步也不错哦！根据美国人体营养研究中心的研究，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短，它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧！良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得更加完美，这些都是你梦寐以求的哦！ 你体内缺少维生素E吗？它可是有很大的好处的哦！美国的研究者发现，从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的维生素E，可以阻止肺部疾病的发展。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的维生素E就可以抑制致病因子。所以，多嚼一些种子吧。这些会让你更健康一些哦！ （35）(149) |
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