一些爱美女士想让脸部瘦一些，却又怕打针吃药会有副作用。那就吃出来瘦脸吧！瘦脸吃什么？就吃瘦脸食物吧。吃菠菜瘦脸，这是瘦脸食谱哦，还想知道有什么小脸妙招吗？快来看看这些瘦脸食物吧……让你吃出健康的同时又有瘦脸效果。

　　不同的饮食有不同的功效。要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。想瘦脸的朋友可以多吃些。

　　为什么菠菜是最理想的瘦脸食物呢？因为小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材，不同做法留住的营养也不同。

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