每个男人都希望自己拥有健康的体魄，男人最在意的身体毛病是什么？大多数人会回答“肾虚”。补肾最好的方法是食疗先行，本期为男性朋友介绍一下干果餐，好吃又补肾。你在闲暇的时候不妨试一试。

　　首先为你介绍一下龙眼肉粥，它的主料有龙眼肉、红枣、大米、白糖适量。制作方法是将大米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬半个小时，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚服用，不宜过量。功用是健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。看来龙眼肉粥的作用真不小。

　　然后为你介绍一下琥珀核桃，它的主料有核桃肉、白糖、精盐少许，油适量。制作方法是将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡几分钟，挑去核桃皮，洗净，沥干；锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上；换锅将油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。制作：将大米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬半个小时，米宜熟烂，加适量白糖。制作方法是将淘洗干净的大米和绿豆加入适量水煮沸，再以慢火煮烂；撒上杏仁片，加白糖少许调匀晾凉食用即可。功用是补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。你觉得湖泊核桃是不是很诱人呢！

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