如果身体处于劳累的情况下时，可能会出现久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷、四肢不温。医学上称之为“女性冷感症”，在冬季尤甚，此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。这些食品是冬季滋补身体的好帮手。

　　用来滋补身体的补品还有人参，俗话说：山有人参，海有海参，两参均以补益人体而盛名。人参偏重增补元气，海参擅长填益精血。海参为“海味八珍”之一，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零，常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。淡菜蛋白质含量极高，其营养价值甚至超过海参，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能促进机体发育，保养皮肤，还有降低胆固醇的作用。同时，也是让能让你拥有细腻的好肤色。

　　水果养颜也是一种好妙招，僻如胡桃，民间又称长寿果，它有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。对女性们来说这些都是为之宝贵的食物哦！

　　（182164）（117）（205）

• 白癜风传染方式都有哪些
• 深化“平安医院”建设，中科树立
• 北京中科白癜风医院为您解读白癜
• 中国医学基金会援助基金 定点北京
• 简答哪些食物可能导致儿童白癜风
• 北京晨报：高端诊疗技术，100%尽
• 有白癜风疾病要怎么控制好心情
• 不忘初心·牢记使命
• 有关白癜风疾病的病变过程
• 治好白癜风做到综合治疗

• 深化“平安医院”建设，中科树立
• 北京中科白癜风医院为您解读白癜
• 中国医学基金会援助基金 定点北京
• 小心这些给你的机体也带来麻烦
• 白癜风的白斑一般出现在哪里
• 在北京针对于白癜风的医院中技术
• 人们在冬季保健的几个重点
• 白癜风转移因子胶囊产自哪里
• 季节性的麻烦不要被略去
• 你是否被误传所迷惑