大家快点来关注一下我们科学家的 瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。主要有以下几点：早餐前喝咖啡。美国大学研究发现，在早餐前三十分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的一部分就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。早餐前一杯咖啡很轻而意举哦。

　　还有我们补钙的方法要正确。早餐时补充钙质，每天早餐和午餐摄入的钙质，可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性减去的体重要多很多，这么两全其美的办法可不容错过哦。

　　水是我们身体里不可缺少的一部分。多喝一些水，如果你想要在这星期减掉两公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝大量的水。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始依存脂肪。新陈代谢好了，自然就瘦下去了。

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