每个季节我们身体都会出现这些那些的疾病，春天白昼时间明显延长，早晨天亮得早了。人脑中的松果体根据光亮分泌激素，使人早早醒来。人的睡眠时间因为早醒而减少了近三十分钟，造成睡眠不足，引起精神紧张，大脑血管反射性轻度扩张，从而发生紧张性头痛。不难发现，在春季患头痛的人特别多。如果已经发生了头痛，应上医院查找病因，针对病因治疗。绝不能依赖止痛药，这种“头痛医头”的方法是极为有害的，这样也许会让症状更加的严重。

　　有些其他疾病也会引起头痛，高血压患者的血压往往随着气温升高而急剧上升，而血压升高的症状之一就是头痛。自我按摩。平日里可用指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。其具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服轻松。利用睡眠来摆脱。许多人用睡觉消除头痛，但应避免睡得过多，以免睡醒后，反而出现头痛，这些方法都是我们不可取的。

　　因此在头疼的时候要记得，可选择一个舒适、光线暗淡的房间舒舒服服地睡一觉，因为充足的睡眠也可摆脱头痛的困扰。但应注意睡觉时不要用被子蒙着头，以免减少氧气的吸入、增加 化碳，否则，醒来时就极易患头痛。保持正确的睡眠姿势。睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可以使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托，别因为睡眠减轻头疼而让其他地方患病。

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