很多人都抵挡不住美食的诱惑，但是它并不只是味觉的享受，巧妙利用不仅能让你吃出美味，更能让你吃出健康。下面就为你介绍几种廉价的美食，帮你“吃”掉高血压。先来看看黑木耳，用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸一到两个小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等，坚持食用效果会更不错。

　　这些都是大家很熟悉的食物，荸荠，取荸荠、海蜇头（洗去盐分），煮汤，每日分两到三次服用，可治疗高血压。芹菜，因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。葫芦，将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用，喜欢吃甜食的可以多加一些蜂蜜。

　　除此之外，再为大家介绍一下绿豆，绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。蚕豆花，鲜蚕豆花或干花加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。西瓜皮，取西瓜翠衣、草决明，水煎服，可治高血压。莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心，开水冲泡代茶饮。以上这些都能帮你降低高血压。

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