老师是祖国辛勤的园丁，教师的工作纷繁复杂，可谓非常辛苦。长年累月的紧张生活导致了很多教师的饮食不规律，营养不均衡，进而引发很多“与食有关”的诸多疾病。教师在饮食方面所存在的几个坏习惯，为了自身的健康，我们提醒每一位教师都应该尽快改掉这些坏习惯。习惯性的不吃早餐，不吃早餐会严重损伤人的肠胃，进而影响人的健康，使人无法精力充沛地工作，甚至导致早衰，对身体的健康有极大的影响。

　　由于教师的工作比较繁忙，吃饭较快。如果进食速度太快，会加重人的肠胃负担，久而久之就会导致肥胖。调查发现，很多教师的午餐都是在办公室里匆忙解决的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物被唾液淀粉酶初步消化，从而加重肠胃负担。暴食晚餐，对于不少教师而言，晚餐才是他们一天的正餐。老师们往往是早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿。这样的做法对健康极为不利。研究发现，早餐、午餐凑合，晚餐又吃得太丰盛的人，久而久之极易造成肥胖，这一点教师们可要注意了。

　　教师们的压力都比较大，很多教师都习惯用喝一杯咖啡的方式来提神醒脑。研究表明，过量喝咖啡会产生很多不利的影响，比如降低受孕率、易患心脏病等等。很多教师由于饮食不规律而出现消化不良、血脂增高、血管硬化等一系列疾病，此时确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。因为水果中虽然含有多种维生素和糖分，但却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素，教师们为了健康，饮食一定要有规律。

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