相信很多人都有疑问，为什么有些男人都四、五十岁了，但看起来只有三十多岁呢？是不是他们有保养秘方呢？专家介绍说，其实男人要常保青春，只要注意生活上的小细节，养成好习惯就可以了。常用剃须刀，年轻五岁半。英国有关研究人员调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻五岁半。皮肤学专家表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑，自然就显得你比其它同龄人年轻了。

　　另外在食物方面也有讲究，平常应该做到少吃点，多记点。德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示， 将每日摄入热量减少百分之三十，比如原来每天摄入两千五百卡路里，那么 减掉七百五十卡路里。另外还要多睡眠，因为长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈，而且脸上也容易出现皱纹。

　　而长期坚持运动健身，能让你年轻十岁。美国一家杂志刊登的一项新研究表明，每周进行三小时有一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻十岁，随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为零点零二毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。另外如果男人肌肉发达，看起来更年轻。美国一则营养学会杂志称，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松，大大减少骨骼疾病的出现。

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