在平常吃的食物中，吃带皮的食物时要注意了，如土豆皮中就含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。而红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”，进入人体将损害肝脏，并引起中毒。中毒轻者，出现恶心、呕吐、腹泻，重者可导致高烧、头痛、气喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡，所以平常要把红薯外皮去掉后再吃。

　　现在是柿子上市的季节，这是吃柿子同样要注意，如果在柿子未成熟时，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸则集中于柿皮中。鞣酸进入人体后在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物——柿石，引起多种疾病，会给健康造成一定的影响。

　　另外还有一种食物要注意的是——银杏，银杏，果皮中含有有毒物质“白果酸”、“ 白果酸”、“ 白果亚酸”和“白果醇”等，进入人体后会损害中枢神经系统，引起中毒。另外，熟的银杏肉也不宜多食，食用多了会导致胃部不适。

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