苹果，是我们生活中较常见的水果之一。俗话怎么说：“一日一苹果，医生远离我”。医生评价：果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。可条理肠胃：纤维物有助排泄；治疗腹泻也有独特功效。

　　大家对木瓜也不陌生吧？木瓜俗话称其为：“万寿果”中医评价：味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。助消化之余能消暑解渴、润肺止咳，对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。小小的木瓜功效却不少。

　　西瓜倍受人们的欢迎，尤其是在炎热的夏季，人们把西瓜称为“夏天的水果 ”医生提醒：性质寒凉。胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。强壮实热之人适宜。不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。这些细节问题你要记牢哦！

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