相信老一辈的人都听过：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”立秋后，市场上萝卜的种类增多，不妨买些萝卜回家让孩子吃。中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，对于预防感冒方面作用是非常好的。

　　除了以上效果之外，要知道萝卜有很高的营养价值，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含 ，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。近来有研究表明，萝卜所含的纤维木质素还有较强的抗癌作用，小孩怕辣， 为他们选择色绿、水分多、辣味轻、甜味重的萝卜，而且生吃效果会更加的好。

　　另外在食用的时候，不妨把萝卜竖着剖开，因为这样，萝卜的头、腰、尾都均衡。俗话说：“萝卜头辣，腚燥，腰正好。”这是因为萝卜各部分所含的营养成分不尽相同所致。如果孩子很怕辣，可以剥掉萝卜皮，将萝卜切丝、切片蘸糖，或是做成蘸醋萝卜、萝卜骨头煲等，让孩子对萝卜的喜爱，不仅补充了营养，最主要就是能预防感冒。

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